Jsme komunitní jógové studio, které propojuje pohyb, klid a přátelskou atmosféru. Nabízíme lekce pro začátečníky i pokročilé, ranní praxi i večerní zklidnění. Po lekci si můžete posedět v naší kavárně, dát si výběrovou kávu a jednoduše – zůstat chvíli „v přítomnosti“.
Yoga Hub je víc než studio. Je to místo, kde se dobře dýchá, směje a potkává.
Naše lekce
Ashtanga Mysore
Tradiční forma dynamické jógy, při které cvičíte ve vlastním tempu, s podporou lektora. Ideální pro ty, kteří chtějí budovat svou vlastní praxi, nebo ji prohloubit, posílit tělo a najít rytmus ve svém dechu. Každý student postupuje podle svých možností a potřeb, zatímco učitel pomáhá individuálními asistencemi a radami. Je to skvělý způsob, jak rozvíjet disciplínu, samostatnost v jógové praxi i hlubší propojení dechu s pohybem.
Zdravá záda
Lekce zaměřená na uvolnění napětí v bedrech, šíji a ramenou. Vhodná i pro úplné začátečníky a všechny, kdo tráví hodně času vsedě. Cvičení propojuje jemné posilování s dechovými technikami a vědomým držením těla. Pomáhá předcházet bolestem zad, zlepšuje držení těla a přináší pocit lehkosti v pohybu i každodenním životě.
Jemná jóga
Pomalé, plynulé sekvence zaměřené na vědomý pohyb a dech, prodloužená relaxace, případně obohacena o prvky restorativní jógy. Skvělá volba po náročném dni – pro regeneraci a zklidnění mysli. Lekce podporuje vnímání těla, přítomnosti a vnitřního klidu. Ideální pro ty, kdo potřebují zpomalit tempo, ztišit mysl a znovu se naladit sami na sebe.
Jin jóga
Meditační a klidná praxe s delšími výdržemi v pozicích, obvykle tři až šest minut. Pomáhá uvolnit fascie, zklidnit nervový systém a vrátit tělo do rovnováhy. Při lekci se ponoříte do hlubšího klidu a naučíte se vnímat jemné vrstvy těla i mysli. Jin jóga přináší prostor pro introspekci, regeneraci a harmonii po fyzické i psychické stránce.
Klasická Hatha jóga
Statičtější praxe jógy, která kombinuje dech, ásany a relaxaci. Skvělý start pro začátečníky, ale i hlubší návrat ke kořenům jógy. Praxe hatha jógy přináší rovnováhu mezi silou a klidem, aktivitou a odpočinkem. Učí vnímat tělo v každé pozici, rozvíjí stabilitu, pružnost a přináší pocit lehkosti a spokojenosti.
.
.
Kavárna
Naše Yoga Hub Café je prodloužením jógové podložky.
Po praxi si u nás můžete dopřát chvíli klidu u výběrové kávy, případně sklenky dobrého vína.
,
Kontakty
Yoga Hub Café
Mochovská 478/40
198 00
Praha 14 – Hloubětín
Mochovská 478/40
198 00
Praha 14 – Hloubětín
info@yogahub.cz
+420 771 215 605
+420 771 215 605